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【ユーキャン】温活アドバイザーを受講した私の口コミ!日々の習慣化が大切!

この記事では、私が温活アドバイザーを受講した体験談(口コミ)や、資格を活かせる仕事などをまとめています。

私自身も末端冷え性に悩み、体調がイマイチだったことから、温活アドバイザー講座を受講しました。

あさぎ
温活を意識したところ、1年位で冷えが落ち着いてきました。

資格を認定している団体や、温活アドバイザーはどんな人に向いているのかもまとめたので、ぜひ読んでみてくださいね!

今なら温活アドバイザー講座は、春の資格取得応援キャンペーン5,000円割引で受講できます。(5/31 まで)

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目次

ユーキャンの温活アドバイザーとは

ユーキャンの温活アドバイザー講座では、体の冷えを改善するための、知識や具体的な行動を学ぶことができます。

知識がないと体を冷やす行動をしていても気づいたり、改善することができません。

温活とは、健康を維持するために適正な体温まで基礎体温を上げる活動のことを指しています。

現代人は、昔の人に比べると基礎体温が0.5℃~1.0℃ほど低い傾向があります。

体温が1℃低いと免疫力が30%もダウンしてしまいます。

体が冷えていると、イライラしたり、病気にもかかりやすくいいことがありません。

温活アドバイザー講座では、下記の内容を学習します。

  • 栄養素と体の仕組み
  • ストレスと東洋医学の理解
  • 生活習慣
  • 食事
  • 運動
  • メンタルヘルス

学習することによって、自分の冷え改善だけでなく、家族や友人にもアドバイスできる程の知識が身につきます。

【ユーキャン】温活アドバイザー講座の料金や期間

ユーキャンの温活アドバイザー講座の費用や教材をまとめました。

講座名温活アドバイザー講座
学習
期間
3ヶ月
費用
(税込)
27,000円
キャンペーン価格
(通常32,000円)
教材 テキスト2冊・DVD
温活レシピ集54
温活手帳など
添削添削2回
検定試験1回

メインテキスト2冊で、1日15分の勉強でも3か月程で修了できます。

図解が多く、重要な単語にはマーカーが引いてあるので、勉強が苦手な方でも安心です。

冷えを改善するためのマッサージや運動は、スマホからも動画が視聴できます。

私は付録の温活手帳に、実践した記録を書き込んでいました。

あさぎ
私は1日15分ではなく、30分~1時間とまとめて勉強したので、復習も合わせて1か月程で講座の学習を終えました。

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【私の口コミ】温活アドバイザーを受講してよかったこと!

私が温活アドバイザーを受講したのは、末端冷え性に悩んでいたからです。

「この冷える体質を改善しないと、そろそろ生活に支障が出る…」

冷えを改善するには、やはり日々の生活をきちんと整えていくことだと学習して実感しました。

  • お風呂に入って血行をよくする
  • 睡眠を7~8時間とって、自律神経を整える
  • 体を冷やさない格好をする(腹巻)
  • 体を温める食材を選ぶ
  • 運動をして筋肉をつける

当たり前なようで、忙しく過ごしているとできていない事が多かったです。

運動をして筋肉をつければ、代謝も上がって体温が上がるので、一番ベストだと思います。

でも一番継続するのが難しいのが、運動ではないかと感じています。

お風呂の前のスクワット、軽いストレッチ、マッサージ、家の中でもできる簡単な運動を続けていこうと思います。

そして、寒い時期はショウガ紅茶も1日1杯~飲むことにしました。

温活手帳で実践したことを記録して振り返ると、これからもがんばっていこうと思えます。

【追記】末端冷え性がだいぶ落ち着いてきました。

  • ビタミン剤を取る
  • 早寝早起きで7~8時間寝る
  • ショウガ紅茶を飲む
  • コーヒーの量を減らす
  • ストレッチをする
  • 毎日湯船につかる

ゆるい温活ですが、これだけ意識するだけでも私には効果がありました。

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【ユーキャン】温活アドバイザー講座の口コミ・評判

温活アドバイザー講座を受講した方の評判をSNSより集めました。

職業として目指すのではなく、自分や家族の冷えを改善するために、興味を持つ人が多い印象です。

現代は、運動不足やファーストフード、リモートワーク、など冷えの要因が山積みです。

冷え性に悩んでいても、なかなか具体的に動きだせない方も多いのではないでしょうか。

温活アドバイザー講座には、体を温めるための知識が豊富なので、すぐに実践できます。

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【ユーキャン】温活アドバイザーの試験の難易度

温活アドバイザーの試験は、自分の好きなタイミングで在宅受験ができます。

資格名称温活アドバイザー
認定団体NPO法人
日本
ホリスティック
ビューティ協会
試験日程・会場在宅にて受験可能
認定証希望者のみ有料で発行
試験形式マークシート
合格基準70点以上

温活アドバイザー講座の添削課題を2回提出すると、3回目が検定試験になります。

試験範囲はテキストから出題されます。

マークシートで7割以上とれば合格なので、資格の難易度は優しいです。

テスト前に復習と重要な単語を覚えればなんとかなります。

温活アドバイザーは試験合格で認定書を発行

試験に合格すると、認定書の申し込み書が送付されてきます。

認定に必要な料金は、2,500円位だったと思います。(しっかり記憶していなくてすみません。)

必要がない方は発行しなくてもよいですが、学習した証として認定書は欲しいですよね。

こちらが認定書です。とてもシンプルです!

温活アドバイザー 認定証写真

美容やマッサージ関係のお仕事をされている方なら、お客様の信頼アップにつながりそうです。

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認定する日本ホリスティックビューティ協会ってどんな団体?

温活アドバイザー資格を認定する団体を調べてみました。

NPO法人日本ホリスティックビューティ協会とは…

  • 日本ではじめて、女性の心と体のセルフケアに的を絞った啓蒙団体
  • ホリスティックビューティのコンセプトは、スガタ×カラダ×ココロ=キレイ

身体や心がきれいになる、食育のワークショップやセミナーの開催しています。

2006年の4月から活動している団体なので、実績があり信頼できるかと思います。

地球の環境にも優しくキレイになりたい!という人にピッタリの活動をされていました。

▶日本ホリスティックビューティ協会の公式HP

温活アドバイザーの資格が活かせる仕事はある?

温活アドバイザーは民間資格のため、この資格で就職や転職が有利になるものではありません。

ユーキャンのHPには下記のような記載があります。

当講座で認定する「温活アドバイザー」資格では、第三者に対して治療・診断などを行う医療行為(マッサージなどの医療類似行為、その他法令上の要資格行為も含む)は行えません。

当講座で学習した知識は、ご自身の冷えを改善するためのセルフケアや、ご家族やご友人の方など身近へのアドバイスなどにご活用ください。

第三者に対して、治療・診断は行わず、アドバイスにご活用ください、とあります。

つまり、趣味や教養の範囲なんですね。

しかし、美容や料理、マッサージ関係の仕事に携わる方は、温活の知識が新たなメニューにつながると思います。

資格が活かせる仕事

  • ヨガインストラクター
  • セラピスト
  • カフェ経営
  • 料理教室

インスタグラムで調べたところ、温活の知識と他の技術を組み合わせて、セラピストとして活動されている方もみえました。

温活アドバイザーの資格は趣味で取るのがふさわしいですが、副業している方のスキルアップにも最適です。

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温活アドバイザー講座は温活を続けられる意思がある人にピッタリ!

温活アドバイザー講座は、1日15分からでも、マイペースに勉強することができます。

あさぎ
実践をしないと冷えはよくならないので、座学だけになってしまうともったいないです。

温活アドバイザー講座はしっかり温活を継続する意思がある方におすすめです。

冷えの要因は一つだけではないので、正しい知識のもと、温活を継続したいですね。

温活アドバイザーはこんな方に向いています。

  • 自分の冷え性に悩んでいる
  • 身近に冷え性の人がいる
  • 温活をしっかり勉強したい
  • 本業のスキルアップに

温活は、運動、食事、生活習慣、メンタルヘルス、この4つを意識すると、上手く実践できます。

資格はすぐに仕事につながる訳ではないので、自分のためや本業のスキルアップで取得するのがおすすめです。

興味がある方は、資料請求で教材や学習の流れをチェックしてみてくださいね。

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