毎日楽しくない主婦だった私がやめた事!変わるための準備と充実する9つの方法!

毎日が楽しくない主婦

悩める主婦

毎日が楽しくないなぁ…。どうしたら楽しめるようになるかな?

主婦になると家の中で過ごす時間が多くなりますよね。

私自身も結婚して、二人目のこどもを出産してから専業主婦になると、時間が過ぎるのが長く感じました。

できることが限られているので、時間も上手く使えないんですよね。

今ではいろんな事にチャレンジして、毎日が楽しいと思えるようになりました!

人生つまらなくするか、楽しくするかは自分の気持次第でもあります。

あさぎ

毎日が楽しくなる方法を9個まとめましたので、ぜひ試してみてくださいね。

毎日を楽しくするなら「いい主婦」をやめよう!

周囲や家族の目を気にして、いつの間にか「いい主婦」を演じていないでしょうか。

できる主婦は他人の事もやりすぎてしまって、自分のやりたい事ができません。

家族内ではどんな風にふるまっていくのかお伝えしますんね。

家事はみんなで分担する

家にいると、どうしても家事が気になってしまいますよね。

散らかったリビング、料理、キッチン、トイレ掃除…などなど。

たくさんある家事は、一人でやってしまわず家族に協力をしてもらいましょう。

自分がやった方が早いと思っても、後々やってもらえるので、とても助かります。

子どもの自立にもつながるので、専業主婦だからといって全部やる必要はありません!

あさぎ

自分のやりたい事を宣言する

主婦だとなかなか一人の時間を作るのが難しいですよね。

パートナーも忙しそうだし、なかなか言いづらい…。

でもやりたい事や叶えたい事があれば、勇気を出して伝えてみるべきです。

意外とあっさりOKがもらえるかもしれません。

兎にも角にも、自分の意見はしまい込まずに、主張していくと実現する可能性が高くなります。

いい人だと思われると何でもまかされるので、ちょっとワガママ位でちょうどよいです!

計画は早めに立てる

観たい映画や友達とのカフェなど、楽しい計画は早めに立てるに限ります。

早めに予定を立てておけば、その前に雑務をこなしたり、家事を終わらせておく事ができます。

楽しいことがないかな?と待っていても、いつになったら訪れるか分かりません。

楽しい計画は自分で考えて、一人映画とか行動しちゃうのがオススメです。

家族に感謝をする

いい主婦をやめると、家族は変わってしまったと思って、びっくりするかもしれません。

でも主婦でもやりたい事はありますし、楽しく過ごすには、絶対に家族の理解が必要です!

家に帰ってから、家事が全部残ってるのって大変ですもんね(笑)

あさぎ

これまで自分がやっていた事を、家族にやってもらうには時間が必要です。

徐々に覚えてもらいつつ、やってもらったら感謝の気持ちを伝えましょう。

そして相手が好きな事や、やりたい事があれば応援をしてあげたいですね。

時間をコントロールできると充実感がある!

主婦が楽しく思えないのは、充実した!という時間を作り出すのが難しいからだと思います。

どんなに時間があっても、自分のやりたい事がやれなかったら、満たされないんです。

「いい主婦」をやめ、やりたい事がやれる環境を作っていきたいですね。

私は下記の4つの方法で、上手く時間を使えるように心がけています。

  • 1日のTODOリストを作る
  • 朝活をする
  • 1週間の予定をたてる
  • 日記を書いて振り返る

特に朝は家族が起きてこないので、一番集中できる時間帯です。

TODOリストで先にやることを決めておけば、忘れることがなくなるのでおすすめです。

やりたい事を手帳に書いておくと、「心の中の自分のなりたい姿」により近づくことができますよ。

私も早速やりたいことリストを100個書いてみました!

あさぎ

毎日を充実したい!主婦ができる9つの方法

毎日同じルーティンを繰り返していると、何が自分にとって楽しいことなんだっけ?となりますよね。

とにかく一人の時間を作り出して、楽しく過ごす方法を探してみてください。

しっかり睡眠を取る

当たり前のことなのですが、睡眠不足の状態だと、疲れやすく集中力が低下します。

もちろんイライラ感もありますので、楽しい事も楽しめる余裕がなくなってしまいます。

そこで睡眠不足だと感じたら、15分の昼寝や早く寝るなど、睡眠時間を確保していきましょう。

寝る前のカフェインや鉄分不足も、睡眠不足に影響します。

貧血気味の方は、しっかり鉄分を摂取すると、日中の眠気がなくなってきます。

主婦の楽しい1日を過ごすには、質のよい睡眠が必要です!

あさぎ

美味しいものをゆっくり味わう

主婦業をしていると、家での食事は準備や片付けがあるので、ゆっくりできないですよね。

人間は美味しいものをゆっくり味わうと、幸せを感じると思います。

家族のために手早く食べているのでしたら、ゆっくり食べるように意識してみてください。

私はキッチンで立ち食いしていたのですが、食べた気がしない事に気付きました(笑)

あさぎ

日々のご褒美で、美味しいものを取り寄せて、時間をかけてゆっくり食べるのもいいですね。

感動する作品(映画・アニメ)を鑑賞する

私が二人目を出産した時に、一番楽しみにしていた時間はアニメでした。

こどもが少し成長してからも、一緒にポケモンの映画を観たり、楽しい時間でした。

心が疲れてしまった時や、もうがんばれない、って時は、心を動かす映画や作品をみると元気が出ますね。

毎日が楽しくない時は、同じことの繰り返しで刺激が少ない事もあります。

困難やハードルを乗り越える主人公に勇気をもらって、毎日のエネルギーに変えましょう!

何か行き詰まった時には、映画をみると生きるためのヒントがもらえます。

家族と喜びを分かち合う

主婦が毎日を楽しく感じないのは、家族の一体感がない事が影響しているかもしれません。

家族で行事を企画した時は、自分一人だけでなく家族全員で取り組めるといいですね。

やっぱり一人よりも、喜びを分け合える方が楽しいです。

悩める主婦

でも母の日や誕生日とか何もなくて寂しいんだよね。

そんな時は、相手に期待するのはやめて、自分から率先して楽しく企画しちゃいましょう!

何年か続ければ、家族が率先して企画してくれる…はずです。

資格を取得する

今は会場に出向く試験ではなく、在宅受験で資格が取れる通信講座があります。

資格を取る、という目標ができるので、毎日の時間の使い方にもメリハリができますよ。

食育や心理、お金など、主婦が勉強するとメリットがあるジャンルを選べば、楽しく勉強ができます。

私は心理カウンセラーの資格を取得しました!

あさぎ

試験に合格すると認定書がもらえて、達成感があります。

運動する

運動した後は、気持ちがスッキリしたと感じる人が多いと思います。

それは身体を動かすことで、交換神経が活発化し、物事を前向きにとらえられるようになるからです。

私はコロナ禍の自粛中に、全然身体を動かさないでいたら、ちょっとウツっぽくなりました。

あさぎ

なんだかつまらないなぁ、と感じたらラジオ体操でもストレッチでもOKです。

身体を動かすことで、新しい事にもチャレンジする意欲が湧いてくるかもしれません。

運動すれば体型維持もできるし、気持ちもスッキリしていい事づくめです!

在宅ワークを始める

小さな子どもがいたり、夫に働かないでほしい、などの事情で、仕事ができない主婦の方もいると思います。

やはり自分の仕事があって、収入が入ると嬉しいものですよね。

そんな方は、在宅ワークでちょっとお小遣いでも稼いでみてはどうでしょうか。

私はブログを書いていますが、自分の考えを実践できるのが楽しいです。

あさぎ

ブログではなくても、アンケートモニターや、ポイ活など簡単なものもあります。

年の収入が38万円以下の場合は、税金の申告が必要ありません。

月3万円なら申告不要だから、気軽に挑戦できるね。

日光を浴びる

予定が特にないと、外出せず家で過ごす方も多いのではないでしょうか。

外に出るの面倒だもんね。

とはいえずっと家の中で過ごしていると、日光を浴びることができません。

日光に当たると人間は、幸せを感じるホルモン「セロトニン」を分泌しています。

日光不足ではセロトニンが分泌されず、精神的に不安定になったり、考え方がウツっぽくなったりするのです。

いい天気の日に軽く散歩すれば、「楽しくない」という気持ちがどこかに吹っ飛びます。

あさぎ

自分からアクションを起こす

毎日が代わり映えしないなぁ、と感じたら自分からアクションをしてみるのもよいです。

  • 友達をランチに誘う
  • お菓子を作って渡す
  • 自分から外出のプランを計画する

自分の人生は、自分からやりたい事を行動に移していくことで、充実感が得られるはずです。

いろんな事情で時間が取れない方も、時にはしっかり休みを取ってほしいものです。

家族には少しずつ理解をしてもらって、やりたい事ができる環境にしていきたいですね。

【まとめ】いい主婦をやめて楽しい主婦になろう!

毎日が楽しくないと感じてしまうのは、自分のやりたい事ができていないのが要因ではないでしょうか。

自分のやりたい事をするための時間が作れるよう、家族にも協力してもらえると理想的ですね。

家族からみていい主婦よりも、自分の気持ちに正直な主婦の方が断然楽しいです!

また、日光・睡眠・運動が不足していると、ウツっぽくなるので毎日が楽しく思えなくなります。

家の中で過ごす主婦は、不足しがちなので外に出たり、鉄分を摂取するなど意識してみてください。

主婦が毎日を楽しく過ごすカンタンな方法はこちらです。

  • 美味しいものをゆっくり味わう
  • 感動する映画を観る
  • 家族と喜びを分かち合う
  • 資格を取得する
  • 在宅ワークを始める
  • 自分からアクションを起こす

やりたい事が達成できたら、少しずつ充実感が得られていくはずです。

家族に感謝しながら、楽しい毎日を送りたいですね!

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